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カラダもお肌も、頑張ったら頑張った分。。。

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    こんばんはーラッキー
    みなさんお元気でしょうか♪

    今日は金沢店が20時に閉店し、先ほど夕飯の買い物に近くのスーパーへ行ってきました♪今夜の夕飯は何にしようかなぁと考えながら野菜売場をウロウロ…、と、見つけたのが香川県産の菜の花1パック198円ナリ-よつばのクローバー
    外はこんなに寒いのに、もぅ菜の花が出てる!となんだか感動しながら、今夜の夕飯に入れる事にしましたラッキー

    私はハッキリ言って料理があまり上手な方ではありません汗
    が、お客様に食事改善を指導するモノとして、毎日の食事は最低限「ごはん・野菜の温かいおかずを最低一品から二品・お味噌汁」を基本に他の献立を考えるようにしています。
    生活改善に食事の改善はつきものですが、毎日の食事は考えるのも作るのも結構な労力です。頑張りたくても気分が乗らない時だってもちろんあって当たり前汗仕事が遅くなった夜はため息と共に…ホントにおっくぅになってしまいます。。

    金沢店に2ヶ月前くらいに排せつ健康美容法の本コースに入った19歳の女の子
    がいます。
    彼女の家庭は少し複雑な上に、お母様は病弱で毎日の食事を作るのも大変だそうで、19歳の女の子が食事などの生活改善が不可欠な体質・肌改善を行うには、最初不安がある様子でした。
    それでもどうしてもやってみたい気持ちが一杯で「出来るトコからやってみる!とりあえず味噌汁だけは必ず自分で作って食べる!」そう言ってお母様のお許しを勝ち取り、彼女が本コースを始めて2ヶ月ちょっと経ちました。

    今では、彼女は毎日朝早くから夜遅くまで仕事をした帰り道にスーパーで夕飯の買い物をして、家に帰って出来るだけカラダを冷やさない料理を自分で一生懸命考えて、家族に食事を作っているそうです。
    掃除も洗濯もお風呂炊きも、家庭のことは殆ど彼女が頑張って、その上最近はお仕事にも生きがいを見つけたらしく、本当に一生懸命で前向きな女の子ですラッキー

    彼女は和ごみ金沢店で、今一番回復が早いお客様になりました。

    とっても頑張っている彼女を見ていると、ホントに頭が下がります。私も勇気を貰いますラッキー星
    毎日の生活改善は大変な事も多いけれど、このまま行けるとこまで頑張って行こう!必ず、もっともっとキレイになれる!
    頑張ったら頑張った分。カラダもお肌も、ちゃんと答えてくれるから…ね。。。ニコニコ

    寒いときのカユミも、カラダを温めて、保湿、が基本。

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      みなさんこんばんは。
      寒い夜ですね!

      明日と明後日は和ごみはお休みを頂きます。
      ので、先ほど金沢店から福井の自宅へ帰ってまいりました車

      今日からしばらく雪続きだそうです…今年は雪が少なくて楽だなぁ、ありがたい事だとのんびり構えていましたが。。。
      なんだか積もりそうな雰囲気です…恐怖の雪掻きが待っているかと思うと、想像するだけでさぶいですっ汗

      ところで、最近の寒さで、お肌の乾燥によるカユミで、掻きすぎでお肌の炎症を強く起こしているアトピーさん、ステさんが増えています。
      体温が上がってきて回復途中の人は、時間をかけて入浴した後すぐにしっかりと保湿を行うと、症状が軽減し落ち着かせることが出来ますラッキー

      ただ、体温が低く回復前の人のカラダ(特にアレルギー体質や長期ステ使用の人のカラダ)は、自然治癒力が弱く寒さにめっぽう弱い為、上記の方法だけでは症状が軽減しづらく、むしろカユミが増す場合が多くあります。
      このような人は、とにかく普段からカラダを冷やさないことが大切です。

      暖房はお肌を乾燥させる原因になりますので、出来れば厚着をして(特にお腹から下を!)寒さからカラダをガードすると良いでしょう。入浴後はパンツより先にソックスを履くくらいの勢いで!下半身から先にカラダを温めるように気をつけましょう。
      そして、カラダに水分が残っている状態でたっぷり保湿すると、お肌の柔らかさが効果的に持続しやすくなります。

      そして何よりもカラダを温める食事を心がけること。胃腸を整えること。
      水分を取りすぎず、尿意をもよおしたらスグにトイレへ行く事。我慢するとカユミが増しますモゴモゴ
      女性はお腹周りを温めてガードしましょう。ハラマキは強い味方です。持っていない人はしまむらにGO!!ジョギング安く売っていますひらめき
      正常な生理とともに症状は軽減しますので、お腹を冷やすなんてもってのほかと心得ましょうノーノー。。。

      ちなみに中途半端にカラダを温めるとカユミが増しますので、やるときは徹底的にやることが肝心です。

      春はまだしばらく先です。。。
      冬を頑張った人は、必ず春にごほうびが貰えますよ!ラッキー

      それでは、私もソックスはいて、猫のまるちゃんにくっついて猫布団かぶって寝ます…
      おやすみなさいニコニコ

      仕事再開!ちょこっと四季のカラダの話。

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        みなさんこんにちは♪
        良いお正月を過ごされましたかラッキー

        私の家は父一人子一人家族です。母はおらず、イイ年こいて夫もおらず汗
        私も一応女性なので…新年は正月料理らしきものを、いまだに初心者本を見ながら作っていますたらーっ
        少しでも父のためと…可愛い?一人娘がせっせと作った正月料理を尻目に、不良な父は正月早々友達と旅行に出かけてしまい…ポロリ

        この大量の料理、一体どーすんだとボーゼンとしつつどーしようもなく、悲しいかな大量の正月料理を一人食べ、運動不足で代謝の衰えたカラダを戻すため一日に数回風呂に入るを繰り返すダレた新年になってしまいましたポロリポロリポロリ

        来年こそはスノボに行くとか旅行に出かけるとか、せめてスーパー以外に買い物に行くとか。もうちっと有意義でやる気に満ち溢れた正月を迎えられるよう今年一年努力したいと思います汗
        でも、くやしい…もー作ってやらんわい!ぶー←そっちかい!

        さて、食べ続けてフクフクと肥えた正月でしたが、みなさんもお正月料理お腹いっぱい食べましたか?

        ここで季節の食事と排泄のお話を少しだけお話させていただきますね。

        日本の食は「春夏秋冬」の四季によりかわります。

        季節の食事の特徴は、
        「春」は秋冬の低代謝によって汚れた血液を浄化する食事。
        「夏」は高い気温によって上がる体温を下げやすくする食事。
        「秋」は大量の食材をしっかりとって、食材の少なくなる冬に備える食事。
        「冬」低い気温によって下がる体温を上げやすくする食事。ただ、冬は採れる食材が少ないので昔は漬物等の保存食を多く食しました。

        日本の食事はこのように、四季によって変化する体質を補うような食事を上手に摂っていたのです。
        が、現代は四季に関係なく手に入らない食材は殆どありませんので、一年中好きな料理を楽しむ事が出来るようになり、その分四季によって変化する体質を上手に浄化出来なくなってきてしまいました。

        冬は気温が低く、どうしても新陳代謝が落ちる季節といえます。寒い分発汗量などが抑えられ、血液が汚れやすくなります。
        このような季節に血液を汚す食事を多く摂りすぎたり「大量に食べ過ぎる」と、気温が上がりカラダの新陳代謝が良くなり始める春に、カラダが急激に大量の浄化を始めます。
        そう…「カラダとお肌のリバウンド」が始まるのです。
        冬に血液を汚す食事を食べ過ぎた人は、春はカラダもお肌も運動会のような大騒ぎです。

        水分を取りすぎたアレルギーの人は体に大量の水分が溜まって、春は花粉症が酷くなり、鼻水や涙を大量に排出して余分な水分を体外排泄します。このような人は体力をつけながら上手に汗をかくと症状が軽減します。

        油や糖分を摂りすぎた人は、カユミかぶれ、ニキビなどが出やすくなります。お顔なら、アレルギーの人はおでことホホに、アレルギーがない人はこめかみやアゴのフェースラインに。これらは時期が来るまで治まりませんので、ちょっと大変。大急ぎで生活改善が必要です。

        お肌の変化はカラダの変化。肌トラブルと一緒に便秘や下痢を繰り返したり、女性なら生理周期が乱れて生理痛やおりものの状態が大きく変化します。

        四季を無視した食生活は低体温や血液の汚れを招き、体内温度が低い人は春から夏にしっぺがえしが、逆に体内温度が高めの人は秋から冬にリバウンドを起こします。(秋から冬に状態が悪化しやすい人のほうがカラダが丈夫で、回復が早いのが特徴です)

        5日から和ごみの営業を再開しましたが、リバウンドを起こしたお客様が続出しています汗が、年内から頑張ってきた分、回復は早いはず!
        みなさん、頑張って生活を整えて、早くイイ状態に回復させましょうね♪

        新年さぼった分、私もヒトゴトではありません汗
        今年も一年、健康なカラダとキレイなお肌でいられるよう、一緒にがんばりましょう!
        本年もどうぞよろしくお願い致します!!



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